Упражнение На Трицепс Которое Ты Не Делаешь (Зря...) | Джефф Кавальер
Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - / athleanx
Оригинальное видео - • The Tricep Exercise You STOPPED Doing (BIG...
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке http://bit.ly/my-protein-do-60
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Разгибания на трицепс в наклоне - это отличное уникальное упражнение на трицепс.
В чем же уникальность? - В том, что максимальная нагрузка на трицепс происходит во время максимального сокращения трицепса.
Вот несколько советов:
не поднимайте (сгибайте) руку до конца
не отпугивайтесь из-за небольшого веса
делайте двумя руками одновременно, упираясь грудью в наклонную скамью
#sciapp#науказаспортом#атлетизм