КАК СНЯТЬ СТРЕСС ЗА 5 минут | УПРАЖНЕНИЯ | БАДЫ | ДЫХАНИЕ | БЫСТРО И БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Рада приветствовать вас на своём канале!
Прошу Вас поддержать видео лайком и мой канал подпиской, если контент Вам действительно нравится. Так как непонятно, актуально ли вообще снимать подобный контент в такое трагичное и сложное для всех нас время.
Это видео очень тяжело было записывать, но ОЧЕНЬ хочу продолжать делиться с людьми тем, что помогает чувствовать себя лучше. Сегодня мы все находимся в перманентном стрессе, поэтому я подготовила для вас подборку упражнений, БАДов и рекомендаций, которые позволяют быстро и эффективно успокоиться.
Техники для успокоения, о которых я рассказываю, используются в натуропатии, йоге, восточных практиках, но также известны и в кругу научных деятелей и врачей, поскольку их механизм изучен и эффективность доказана.
В видео я конечно делюсь с вами самыми эффективными добавками-адаптогенами, которые помогают адаптироваться системам и органам к сильному стрессу. Все они проверены мною и другими специалистами на практике.
Все продукты, о которых я рассказываю в видео, я искренне рекомендую, а не рекламирую.
Я являюсь практикующим нутрициологом, уже более 6 лет занимаюсь добавками, витаминами и питанием, об этом я рассказываю в своём instagram, так что жду вас там с порцией полезной информации о здоровье и красоте.
Мой Инстаграм: / dariia.nutritio. .
Видео про основные дефициты витаминов и минералов:
• КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ НА ВИТАМИНЫ? ТОП-6 ДЕФ...
Видео про сахарную зависимость (тоже влияет нп стресс):
• САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ - КАК ИЗБАВИТЬСЯ? БАД...
Видео про магний:
• Магний польза для организма. Кому и зачем ...
Кстати, вы всегда можете быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,5 :)
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb – введите промокод DAS3022 при оформлении заказа.
Видео с медитациями, которые мне лично понравились:
1. • Утренняя медитация для прекрасного и проду...
2. • Лечебная медитация перед сном. Мощное энер...
3. • Медитация утренняя | Аффирмации утром для ...
4. • МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ. Шавасана. СНЯТ...
Адаптогены для адаптации к острому стрессу и увеличению стрессоустойчивости:
Ашваганда
https://de.iherb.com/pr/paradise-herb...
или
https://de.iherb.com/pr/natural-facto...
Экстракт зеленого чая
https://de.iherb.com/pr/protocol-for-...
или
https://de.iherb.com/pr/now-foods-gre...
Базилик
https://de.iherb.com/pr/nature-s-way-...
или
https://de.iherb.com/pr/paradise-herb...
Куркума
https://de.iherb.com/pr/nature-s-way-...
или
https://de.iherb.com/pr/further-food-...
Китайская трава фо-ти
https://de.iherb.com/pr/now-foods-fo-...
или
https://de.iherb.com/pr/solaray-fo-ti...
Родиола розовая
https://de.iherb.com/pr/now-foods-rho...
или
https://de.iherb.com/pr/life-extensio...
Из аптеки:
Для сердца: корвалол, кратал, настойка боярышника, валидол.
Для сна: глицин, магний Б6, валериана.
Приятных вам покупок на iHerb и до новых видео! :)