СУПЕРФУДЫ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ ТАБЛЕТКИ: ТОП-10 продуктов для здоровья
Привет, дорогие мои подписчики! Рада вас видеть снова на моём канале, сегодня говорим о суперфудах – продуктах, которые могут заменить биологически-активные добавки (БАД), потому что содержат очень концентрированное количество полезных микро- и макроэлементов в 100 граммах продукты.
Не всегда обязательно принимать витамин С, селен и йод из капсул, потому что вполне реально восполнить небольшие дефициты с помощью продуктов питания. Об этом – в видео.
Напоминаю: вы всегда можете быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,25/ 1,5 :)
Я являюсь практикующим нутрициологом, уже более 6 лет занимаюсь добавками, витаминами и питанием, об этом я рассказываю в своём instagram, так что жду вас там с порцией полезной информации о здоровье и красоте.
Провожу индивидуальные консультации, за информацией обращайтесь в директ инстаграма.
Мой Инстаграм: / dariia.nutritio. .
Видео про щитовидную железу и дефициты витаминов:
• ГИПОТИРЕОЗ: как улучшить состояние БЕЗ гор...
Видео с моей распаковкой iHerb:
• Покупки с iHerb для новичков, комментирует...
ВИДЕО О ТОМ, как снизить уровень холестерина без использования лекарственных средств:
• КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН без лекарств. 9 ДЕЙ...
Видео о том, как остановить старение:
• КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ? АНАЛИЗЫ И ПИТАНИЕ...
Суперфуды:
1. Яйцо – это белок + лецитин
2. Авокадо – способствует зачатию, жиры для гормонального здоровья, нет лектинов, легко усваивается
3. Бразильский орех – селен, метаболизм, щитовидная железа
4. Фукус/ламинария – источник йода, поддержка щитовидки, энергия
5. Кунжут - кальций
6. Семена льна – это фитоэстрогены, клетчатка, омега-3 жирные кислоты (в перемолотом виде)
7. Киви – суточная доза витамина С в 1 штуке
Если у Вас есть желание помочь развиваться каналу – мой PAYPAL: [email protected]
Здоровья вам и вашим семьям, и до новых видео! :)