Здоровая стопа "Исправляем завал вовнутрь"
Инвентарь:
-резиновая лента, петля (ленту будем привязывать к жесткой опоре(ножка дивана\стола, радиатор отопления, спортивная стенка))
-теннисный мяч или любой мяч похожего размера
-скалка
-блоки для йоги\две толстые книги
-стул
Регулярные тренировки по мной по авторской системе оздоровления опорно двигательного аппарата здесь:
https://self-focus.skillspace.ru/l/sh...