Arnold Press (ou Desenvolvimento Arnold)
E aí galera!
O vídeo de hoje é sobre um exercício que trabalha os ombros, que é o ARNOLD PRESS (ou Desenvolvimento Arnold). Essa é uma ótima forma de dar uma dinâmica diferente no seu treino!
Esse é um exercício que é feito sentado, onde você faz a elevação dos halteres, com um giro de 180 graus durante o movimento.
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Forte abraço e bons treinos!
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