10 dienų iššūkis. 9 diena. Mityba. Sportas. Motyvacija.
Sveikos, mielosios!!!! Rugpjūčio 1-10 kviečiu į nemokamą dešimties dienų "Tornado" sveikatinimo iššūkį. Iššūkis yra viešas ir vyks šiame Youtube kanale.
🩷Jei norite kito mitybos plano, jį įsigyti galite čia:
https://myfitempire.lt/Paslaugos/#!/M...
🩷4 LIVE klausimų-atsakymų sesija:
• Tornado iššūkio 4 klausimų-atsakymų sesija❤️
🩷 Kviečiu prisijungti prie bendruomenės, kur rasite daugybę tokio tipo treniruočių, skirtų tik nariams:
/ @sportasnamuose
🩷Projektai su manimi, mitybos planai ir kitos paslaugos čia:
https://www.myfitempire.lt/
🩷Savarankiškos sporto programos puikiems rezultatams čia:
https://myfitempire.lt/Paslaugos/#!/S...
Šiame video matysite:
00:37 - ryto motyvacija;
1:38 - pradedame nuo savęs;
2:10 - dirgikliai mūsų aplinkoje;
3:43 - apie emocinį valgymą ir galimus jo sprendimus;
11:06 - apie 8 dienos užduoties atlikimą;
12:20 - ką daryti, jei negaliu valgyti šviežių vaisių ir daržovių;
17:58 - kokius vitaminus ir papildus vartoju ir kodėl;
24:40 - kartu gaminame pusryčius;
25:12 - kaip sumažinti aliejaus vartojimą;
27:32 - 9 dienos meniu;
30:05 - 10 dienos meniu;
41:27 - dienos treniruotė.