10 dienų iššūkis. 10 diena. Mityba. Sportas. Motyvacija.
Sveikos, mielosios!!!! Rugpjūčio 1-10 kviečiu į nemokamą dešimties dienų "Tornado" sveikatinimo iššūkį. Iššūkis yra viešas ir vyks šiame Youtube kanale.
🩷Jei norite kito mitybos plano, jį įsigyti galite čia:
https://myfitempire.lt/Paslaugos/#!/M...
🩷4 LIVE klausimų-atsakymų sesija:
• Tornado iššūkio 4 klausimų-atsakymų sesija❤️
🩷 Kviečiu prisijungti prie bendruomenės, kur rasite daugybę tokio tipo treniruočių, skirtų tik nariams:
/ @sportasnamuose
🩷Projektai su manimi, mitybos planai ir kitos paslaugos čia:
https://www.myfitempire.lt/
🩷Savarankiškos sporto programos puikiems rezultatams čia:
https://myfitempire.lt/Paslaugos/#!/S...
Šiame video matysite:
00:52 - svėrimasis ir apimčių matavimas;
02:36 - komentaras apie matavimąsi;
5:55 - kada kyla svoris;
7:48 - patarimai ateičiai;
10:05 - kokie 5 faktoriai turi įtakos tinkamam svoriui ir sveikai gyvensenai;
13:46 - 10 dienos meniu;
17:56 - žuvienės receptas;
20:00 - dienos aktyvumas;
20:38 - mankšta dirbančioms sėdimą darbą.