10 dienų iššūkis. 2 diena. Mityba. Sportas. Motyvacija.
Sveikos, mielosios!!!! Rugpjūčio 1-10 kviečiu į nemokamą dešimties dienų "Tornado" sveikatinimo iššūkį. Iššūkis yra viešas ir vyks šiame Youtube kanale.
🩷Jei norite kito mitybos plano, jį įsigyti galite čia:
https://myfitempire.lt/Paslaugos/#!/M...
🩷1 LIVE klausimų-atsakymų sesija:
https://www.youtube.com/live/Y99MqNPaTLk
🩷 Kviečiu prisijungti prie bendruomenės, kur rasite daugybę tokio tipo treniruočių, skirtų tik nariams:
/ @sportasnamuose
🩷Projektai su manimi, mitybos planai ir kitos paslaugos čia:
https://www.myfitempire.lt/
🩷Savarankiškos sporto programos puikiems rezultatams čia:
https://myfitempire.lt/Paslaugos/#!/S...
🩷Treniruotė norinčioms nesporto dienom vis tiek atlikti treniruotę:
https://youtube.com/live/5N8XXHcb30A
Šiame video matysite:
0:59 - apie tikslo vizualizaciją;
2:06 - apie kavą su pienu;
2:46 - dienos fizinė užduotis;
3:25 - 10 k žingsnių, kodėl kūnui reikia didelio fizinio aktyvumo;
4:47 - apie sąnarius ir privaloma mankšta žmogui;
8:42 - kas vyksta su kūnu, kai būname lauke;
9:30 - kas yra fiziškai aktyvus žmogus;
11:55 - apie limfotaką;
14:30 - prašymas padėti išsirinkti slapyvardį;
17:15 - kartu gaminame pusryčius;
19:30 - likusios dienos meniu;
24:20 - dienos kalorijų norma;
24:55 - kas nutinka badaujant;
29:35 - 3 dienos meniu.