1. Главная
2. Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • How NOT to Lose Weight (3 CARDIO MACH...  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


3 причины не бегать на беговой дорожке:

1. Неестественная работа мышц.

В беге больше всего должны работать сгибатели бедра для вывода ноги вперед, и бицепс бедра с ягодичными для отталкивания. На беговой дорожке у нас работают только сгибатели бедра, остальные мышцы - максимум для стабилизации.

2. Осанка.

На всех кардиотренажерах люди либо смотрят на ноги, либо на монитор, что стимулирует развитие сутулости.

3. Не наилучшая опция.

Если ваша цель это разогреться, побегать, или сжечь жир, то беговая дорожка - это далеко не самый лучший вариант.

Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
   • Мышца Пресса Которую Ты Никогда Не Тр...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Сгибания на бицепс и боль в запястьях
   • Сгибания На Бицепс - Как Убрать Или У...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Самая простая схема правильного питания
   • Самая Простая Схема Правильного Питан...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачаться - полный набор техник и фишек
   • Как Накачаться - Полный Набор Техник ...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
   • Подтягивания - Прямой Или Обратный Хв...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Трицепс и боль в локте
   • Боль В Локте Во Время Тренировки Триц...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышцы предплечья и боль в локте
   • Правда О Локте Теннисиста - Причина Б...  
-------------------------------------------------------------------------------------
ПКС - травма, упражнения, восстановление
   • ПКС - Травма, Упражнения, Восстановле...  
-------------------------------------------------------------------------------------
На что влияет плоскостопие
   • 5 Способов Как Плоскостопие Убивает Т...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Исправь осанку одним упражнением
   • Как Исправить Осанку - Исправь Круглы...  
-------------------------------------------------------------------------------------
10 тренировочных мифов
   • 10 Тренировочных Мифов, Которые Мешаю...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в колене? – Дело не в колене…
   • Почему Колени Не Виновники Боли На и ...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Типичная ошибка в приседаниях
   • Типичная Ошибка В Приседаниях - Причи...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
   • Боль В Локтевом Суставе На Тренировка...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Все для индивидуального подбора протеина
   • Вся Информация Для Индивидуального По...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
   • Как Правильно Приседать - Ошибка о Ко...  
-------------------------------------------------------------------------------------
5 худших упражнений
   • 5 Худших Упражнений, Которые Гробят В...  
-------------------------------------------------------------------------------------



#sciapp#науказаспортом#атлетизм

play_arrow

35,570

3.6 тыс

HEY JOBE!! ARRIVANO RINFORZI A CENTROCAMPO! | CARRIERA ALLENATORE FC 25

play_arrow

1,024

5

Kuku FM App Par OTP Nhi Aa Raha Hai !! How To Fix KuKu FM App OTP Problem

play_arrow

844

19

00:00:00

Our studio in St.Peterburg

play_arrow

138,687

3.8 тыс

Antonio Camuñas desnuda a la OMS

play_arrow

14,650

568

VLOGMAS DÍA 18/ 21 ideas de regalo para tu novio, hago el mejor plato hasta la fecha

play_arrow

983

0

Холтер, СМАД в клинике

play_arrow

6,565

60

00:00:00

How To Make Scrolling Text Animation On Filmora 14

play_arrow

533

2

downhill на роликах в Воронеже