푸쉬업 많이하면 나타나는 최악의 부작용 ㄷㄷ
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여러분, 푸쉬업 절대 하지 마세요! 부작용 장난 아닙니다!!
한 남성이 지리는 가슴근육 만들려고 꾸준히 푸쉬업을 하는데요, 엄청나게 성장하다 못해, 여자처럼 되버립니다!!
어우~ 이렇게 가슴이 너무 잘 발달하는게 부작용이라고 할 정도로, 하여간 푸쉬업 효과가 확실하단 얘기죠?
근데, 이건 푸쉬업을 '제대로' 했을때 얘기구요.
오히려 푸쉬업이 말린어깨, 즉 라운드숄더를 가속화 시킨다는거 아시나요?
한국 청년층의 무려 70%가 라운드 숄더라고 하는데,
요런분들이 잘못된 자세로 푸쉬업하면, 어깨 더 말리고 등이 더 굽게 되는 거죠, 오히려 체형이 망가집니다!
그럼 뭐야, 푸쉬업 때려치란 얘기냐... 당연히 아니죠.
아까 말씀드렸듯이, 효과 뭐 이만한 운동이 없죠. 네...
다만, 체형을 망가뜨리지 않으면서 떡 벌어진 체형을 만들어주는 '방식'의 푸쉬업을 해야 한다는거죠.
이번 영상에서 그 방법을 알려드리겠습니다!
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00:00 푸쉬업의 치명적인 부작용!?
00:45 푸쉬업 부작용 해결하는 방법!?
03:07 푸쉬업 100개 만들어주는 루틴!?
04:00 푸쉬업으로 멋진 몸 만들수 있습니다!