Kapincalasana Nasıl Yapılır? ⎮Nava Nur Tüzüner
Dirsek üstü muhteşem bir denge ve esnekli duruşu! Kol, omuz, göğüs ve gövde yanal kaslarının gücüne ihtiyaç duyulan Kapincalasana duruşu Anahata (Göğüs) Çakrayı aktive eden bir duruş. Duruştayken tüm vücut kaslarını hissedip aktive etmeye ve sabitliği korumak için dirsek ve ayak ile yeri itip, kalçaları yüksekte tutun. Daha detaylı anlatım için youtube kanalımızda uygulama videosunu izleyebilirsiniz :)