Padmasana duruşuna hazırlık ⎮Fatingasana ⎮Nava Nur Tüzüner
Uzun süre ayakta kalmak ve yürümekten kaynaklanan bacaklardaki yorgunluğu gideren bir duruş; Fatingasana bu haftanın duruşu. Pelvis bölgesini, kalça ve diz eklemlerini esneten, kalçaları sıkılaştıran bu duruş aynı zaman Padmasana duruşunu uygulamak için çok etkili bir hazırlık duruşu.
🤸♀️ Yoga Academy Instagram: / yoga_academy
🧘🏼♀️ Nava Nur Tüzüner Instagram: / navahoca
🤸♀️ Haftanın Duruşları: • 1-2-3 Hoop! Kalçalar Yukarı ve Laghu Vacra...
🧘🏼♀️ Nava Nur Tüzüner Tüm Videolar: • QUADRICEPS (UYLUK KASLARI) ESNETME ⎮ En Hı...
🤸♀️ Esneklik için Yoga: • TÜM VÜCUT ESNEME ⎮Orta Seviye Yoga ⎮Esnekl...
🔥 Elementler Serisi: • 5 Element Nedir?⎮Seri Nasıl Uygulanır?⎮Ori...