Kalça Eklemi Esniyor⎮ Purna Titali Asana ⎮Nava Nur Tüzüner
Padmasana duruşuna çok etkili bir hazırlık olan Purna Titali Asana duruşunda diz ve kalça eklemleri esniyor, romatizma gideriliyor. Uzun süre ayakta kalmaktan kaynaklanan bacaklardaki yorgunluk gideriliyor. Eller omuz, iç kulak, göğüs, gövde, ön sinüsler ve yemek borusu noktalarına bastırdığı için bu bölgeler canlanmakta.