Перфекционизм || Что такое перфекционизм || Как бороться с перфекционизмом
Как победить в себе перфекциониста? Для начала нужно уметь отличать перфекционизм от стремления к совершенству, поскольку это, на самом деле, разные вещи. Если вы просто не укладываетесь в сроки и не сдаете работу вовремя, потому что получилось действительно не очень, то это скорее ответственное отношение к делу. А вот если вы не можете доделать что-либо по той причине, что только вы сами не считаете это безупречным – то это уже перфекционизм. Т.е. когда окружающие говорят, что у вас выходит нормально, и всё в принципе готово уже, но какие-то ваши собственные барьеры и, вероятно, неадекватные требования к себе не дают закончить работу.
Особенно ярко неадекватность перфекциониста проявляется тогда, когда все вокруг ему говорят, что принимают то, что он делает, положительно оценивают его работу. Сам он, при этом, им не верит, и они не могут его убедить, всё потому что он переносит свои завышенные требования к себе и своей работе – на них. Т.е на самом деле это он требует от себя слишком многого, однако ему кажется, что это окружающие хотят видеть некий идеал. Вот такая своеобразная проекция.
_______________________________
Ведущий – кандидат химических наук, практикующий психолог-консультант, психолог-профориентолог Артем Туфатуллин (https://vk.com/arty_t).
Группа VK: https://vk.com/chestniy_psiholog
Цель проекта – просто, доступно и по возможности научно отвечать на сложные вопросы о человеческой психике.