Как Часто Нужно Тренировать Пресс + 5 Обоснований | Джефф Кавальер

Опубликовано: 01 Ноябрь 2025
на канале: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

319,247

13k

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx
Оригинальное видео -    • How Often to Work Out Your Abs? (ULTIMATE ...
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------

Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
   • Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом | ...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
   • Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолир...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
   • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Делай Э...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
   • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Делай Эт...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
   • Широкая V-образная Спина - Как Развить И К...
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Ошибки -...
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые Ошибк...
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о том, как часто нужно тренировать пресс.

Все просто - каждый день. И вот 5 причин:

мы все равно его тренируем (или должны тренировать) косвенно, выполняя упражнения на другие группы мышц

пресс это всего лишь часть кора,

а мышцы кора это постуральные мышцы, которые нас держат, так что нужно их держать крепкими

отсутствие эксцентрической нагрузки

они не увеличиваются в толщину

#sciapp#науказаспортом#атлетизм