Wheel Pose Drop Back and Stand Up ⎮ Urdhva Dhanurasana ⎮ Backbend from standing ⎮Nava Nur Tüzüner
Beklenen video geldi! Ayaktan Köprüye İnme Nasıl Yapılır? Geriye köprü nasıl kurulur? Nasıl ayağa kalkılır? tüm detaylarıyla Yoga Olimpiyat Şampiyonumuz Nava hocanın sunumuyla Orijinal Yoga Sistemi'nin omurga esneten ve güçlendiren muhteşem teknikleri ve taktikleri sizlerle! 📣
⚠️ DİKKAT ⚠️
Ayaktan geri köprüye iniş yaparken MUTLAKA köprü duruşunu yani orijinal ismiyle Urdhva Dhanurasana duruşunu kolaylıkla yapıyor olmalısınız.
Bunun için ilk önce,
👉 GERİYE KÖPRÜ NASIL YAPILIR? videomuza çalışabilirsiniz:
• Geri Köprü Nasıl Yapılır? ⎮Omurgayı Geri...
Pes etmeyin, Orijinal Yoga Sistemini hayatınızdan eksik etmeyin ve amatörce yapılan uygulamalarla bedeninize zarar vermeyin!
En gözde, en etkili teknikler videoda! İyi çalışmalar dileriz ♥️
♡ Beğeni ve yorumlarınızı ekleyip, kanalımıza abone olmayı unutmayınız! :) ♡
Diğer "Evde Orijinal Yoga Sistemi" Çalışmaları İçin:
https://www.youtube.com/watch?v=BZPH4....
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİYLE ELEMENTLER SERİSİ:
https://www.youtube.com/watch?v=bJYG6...
1. Toprak Elementi ⛰ https://www.youtube.com/watch?v=kOJ9F...
2. Su Elementi 💧 https://www.youtube.com/watch?v=maBIt...
3. Ateş Elementi 🔥 • Ateş Elementi 🔥 Olumsuz Duyguları Yak⎮7 G...
4. Hava Elementi 🌪 • Hava Elementi 🌪 Yeni Esintilere Kalbini Aç...
5. Eter Elementi 🌌 • Eter Elementi 🌌 Sessizliğin Sesini Dinle ⎮...
💌 Yoga Academy Instagram: / yoga_academ...
💌 Nava Nur Tüzüner Instagram: /