Тяга гантели в наклоне
. Тяга гантели в наклоне продолжает обсуждение тренировки мышц спины.
При выполнении следует обратить внимание на вертикальное положение предплечья и
сохранение нормальных изгибов позвоночника
Правильное исходное положение во многом определяет эффективность упражнения.
Плечевой пояс расположен несколько выше тазового.
Основная опорная нагрузка приходится на одноимённую ногу, меньшая -- на разноимённую руку.
Согнутая в колене нога практически не нагружена.
Рекомендуется небольшая постоянная супинация кисти.