Приседание в машине смита
Приседания в машине Смита облегчают контроль над положением тела при выполнении упражнения.
Тренажёр позволяет приседать людям, для которых приседания со штангой затруднительны из-за особенностей телосложения.
Преимущества машины Смита можно использовать при обучении технике приседаний.
Глубина приседания определяется способностью сохранять поясничный лордоз.
Рекомендуется неполное выпрямление ног при вставании из приседа, для сохранения постоянного напряжения в мышцах бедра.
Конструкция тренажёра позволяет одному человеку выполнять страховку, а также оказывать помощь при смене направления движения.