אימון יוגה ליצירת ריכוז איזון ויעילות (מיקוד מנטלי) 2022 | נלי אינטנס
היי זאת נלי, אימון יוגה ליצירת ריכוז, איזון ויעילות. התרגול מיועד במיוחד לכם הזקוקים לחיזוק חיובי קטן, כיוונון בתחילת היום על מנת ליצור ריכוז, פוקוס ומיקוד או אפילו להפסקה באמצע היום ליצירת איזון.
בין אם מחכה לכם יום לחוץ, פגישה חשובה בעבודה, מבחן גדול או סתם בא לכם לייצר פוקוס לקראת דייט בערב זאת היוגה עבורכם\ן! תרגלו את אימון היוגה ליצירת ריכוז ואיזון על מנת להפחית את הלחץ שלפני 'דבר גדול' וליצור מיקוד פנימי שינחה אותנו בשלווה אל המשימה שלפנינו. בתרגול זה נתחיל בתרגילי נשימה, נעבור למנחי יוגה שיתמקדו באיזון ותרגול פוקוס, נתרגל את מנח ה'עץ' המסורתי (Vrksasana) אחת מתנוחות שיווי המשקל הידועות ונסיים בתקווה גדולה .
כתבו לי בתגובות איך היה לכם התרגול.
נמסטה.
עקבו אחר ערוץ היוטיוב שלי וקבלו עדכונים עבור סרטוני יוגה חדשים בכל שבוע ותתמכו ברעיון הנהדר של "יוגה לכולם": / @nellyintense2546
-----------------------------------------------😊------------------------------------------------------
בואו ניהיה חברים- התעדכנו בטיפים וההמלצות לאורח חיים בריא וכמובן שאלו אותי כל שאלה שעולה לכם לראש הקשורה לעולם היוגה ואורח החיים הבריא:
IG: @nelly_intense
Facebook: Nelly yoga by nelly intense
Web: www.nellyyoga.com
---------------------------------------------😊---------------------------------------------------------