יוגה להתאוששות (לאחר פעילות אירובית) 2022| נלי אינטנס
היי זאת נלי, 12 דקות יוגה להתאוששות ( לאחר ריצה\אימון HIIT\ פעילות אירובית)
תרגול יוגה מושלם וקצר לשחרור ולהתאוששות השרירים לאחר פעילות אירובית.
אז בין אם רצתם ריצה ארוכה, קצרה ועצימה, או השתתפתם בשיעור אירובי, תרגול יוגה להתאוששות יספק לנו דרך נכונה להרגיע את הגוף, להוריד דופק ולהתאושש לאחר פעילות אירובית.
לקחתי את החוויה האישית שלי, את הבקשות שלכם ואת החשיבות של התאוששות לאחר ריצה
ושילבתי עבורכם הכל בתרגול אחד- יוגה להתאוששות!
תהנו, תמתחו, תתאוששו!
על מנת לצפות בסרטונים דומים נוספים מסדרת "יוגה לרצים":
• יוגה לרצים
-----------------------------------------------😊------------------------------------------------------
בואו נהיה חברים - התעדכנו בטיפים וההמלצות לאורח חיים בריא וכמובן שאלו אותי כל שאלה שעולה לכם לראש הקשורה לעולם היוגה ואורח החיים הבריא:
IG: @nelly_intense
Facebook: Nelly yoga by nelly intense
Web: www.nellyyoga.com