תרגול נשימות יוגה (ללא הקדמה)
סרטון זה נוצר כדי לאפשר לכם לתרגל את הנשימות הללו בהדרכה חיצונית.
מצאתי שזה קל יותר לזמן את הנשימה כשמישהו אחר סופר לנו.
כמובן שאם יש באפשרותכם לעשות זאת לבד - זו אופציה טובה נוספת.
הנשימות הללו יכולות להיות בתרגול היוגה שלנו, מדיטציה או להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה
לכל שאלה או בקשה, תרגישו חופשי ליצור איתי קשר
גיא שמשי 052-363-7894
fb: guy shimshi