1. Главная
2. Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • How Many Reps to Build Muscle (BODYWE...  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
---------------------------------------------------------------------------------------
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
   • Вся Информация Для Индивидуального По...  
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
   • Идеальная Постановка Ног (Удивляющий ...  
---------------------------------------------------------------------------------------
Худшее Упражнение На Плечи
   • Худшее Упражнение На Плечи. Будешь Де...  
---------------------------------------------------------------------------------------
Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать
   • Тяжело Идет Масса? - Самообман, Мешаю...  
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые
   • Идеальное Домашнее Упражнение На Прес...  
---------------------------------------------------------------------------------------
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
   • 5 Худших Упражнений, Которые Гробят В...  
---------------------------------------------------------------------------------------
10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале
   • 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном...  
---------------------------------------------------------------------------------------
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
   • Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависи...  
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
   • Как Моментально Начать Подтягиваться ...  
---------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о том сколько нужно делать повторений, если вы тренируетесь со своим весом, для получения максимальных результатов.

Этот подход использует множители. Каждый первый подход любого упражнения делается на максимальное количество, которое вы сегодня можете сделать, и потом умножается на число множитель с которым вы обычно определяете объем тренировки.



#sciapp#науказаспортом#атлетизм

play_arrow

35,570

3.6 тыс

HEY JOBE!! ARRIVANO RINFORZI A CENTROCAMPO! | CARRIERA ALLENATORE FC 25

play_arrow

1,024

5

Kuku FM App Par OTP Nhi Aa Raha Hai !! How To Fix KuKu FM App OTP Problem

play_arrow

844

19

00:00:00

Our studio in St.Peterburg

play_arrow

138,687

3.8 тыс

Antonio Camuñas desnuda a la OMS

play_arrow

14,650

568

VLOGMAS DÍA 18/ 21 ideas de regalo para tu novio, hago el mejor plato hasta la fecha

play_arrow

983

0

Холтер, СМАД в клинике

play_arrow

6,565

60

00:00:00

How To Make Scrolling Text Animation On Filmora 14

play_arrow

533

2

downhill на роликах в Воронеже