PROTAHUJEŠ BEZ EFEKTU? tak posiluj
PROTAHUJEŠ BEZ EFEKTU?
Zkus posilovat
Možná Ti to nedává smysl, ale je to tak…
Velkou roli tady hraje nervový systém, který potřebuje mít kontrolu nad Tvým tělem a pohyby…
Pokud nemá dostatečnou důvěru na některém místě Tvého těla, raději ho na čas vyřadí ze hry v podobě bolestí nebo zatuhlosti☝️
Protahování je sice důležité, ale síla znamená kontrolu a je třeba tyhle dva bojovníky spojit💪🏻
To je pro tvůj nervový systém důležitější🧠
V mých lekcích v ELVI i v rámci jógy na mém YouTube kladu na sílu velký důraz🫵🏻
Zároveň propojuji další metody jako je mobilita a stabilita, aby se nervový systém cítil v bezpečí, při cvičení Ti v ničem nebránil, v jednotlivých pozicích Ti povolil flexibilitu a tím se dostavil kýžený pocit úlevy a příjemného pocitu🙏
#flexibilita #mobilita #stabilita #posilovani #protahování #joga #jóga #joganapohodu #youtube #youtuber #czechyoutuber #cviceni #cvicenidoma #pohybjezivot #pohyb #pohybjeradost #teloamysl #terapeut #terapiepohybem #cvicime #hybejse