MOBILITA na uvolnění ESÍČEK
V dnešní krátké a účinné lekci mobility se zaměříme na záda a to konkrétně na oblast SI kloubního spoje, který je častou příčinou bolestí zad.
Nezapomeňte, že mobilita je hned po síle velmi důležitou součástí pohybové rutiny a že i oblast beder je důležité posilovat, protože i tam jsou svaly, které nám chrání pohybový aparát.
Přeji krásné cvičení
Eliška xXx
-----------------------------------------------------------
Instagram: @EliskaFlow
Herohero: https://herohero.co/eliskaflow?catego...
#bezbolesti #fyziofitness #mobilita #cvičení #zdravazada #fyzio #zada #cviceninazada