Трапеция как у Тома Харди - Одни Шраги Не Помогут | Джефф Кавальер

Опубликовано: 04 Октябрь 2024
на канале: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

139,030

7.3k

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx
Оригинальное видео -    • Tom Hardy Traps Workout Secret for BI...
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачать Трапецию как у Тома Харди?
Сегодня мы разберем как нужно тренировать верх, а точнее средину спины - трапецию. Трапеции дают толщину спины, так что это очень важно рассмотреть то, что вы включаете в тренировку тренировку трапеции.
Если хочешь внушительную трапецию - обычные шраги не твой вариант.

Тренер - Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Где Вы Теряете Силу
   • Слабое Место. Отстающая Группа Мышц, ...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее
   • Эксцентрическая Фишка. Накачай Дельты...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
   • Тренировка Средней Дельты Со Своим Ве...
-----------------------------------------------------------------------------------------
3 Способа Ускорить Рост Мышц
   • 3 Способа Ускорить Рост Мышц - Исполь...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Самое Недооцененное Упражнение на Спину
   • Самое Недооцененное Упражнение на Спи...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
   • Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке ...
-----------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм