Косые И Пресс В Одном Упражнении (Домашний Вариант) | Джефф Кавальер

Опубликовано: 26 Апрель 2026
на канале: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

17,175

1.1k

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx
Оригинальное видео -    • Home Abs and Oblique Workout (ALL-IN-ONE E...
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: http://bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - http://t.me/SciApp
Facebook -   / sciapp1
Одноклассники - http://ok.ru/group/57279620513915
Instagram -   / sciapp
Вконтакте - https://vk.com/sciapp

===========================================

Универсальное упражнение для дома для проработки косых и пресса одновременно:

0. Становимся руками на пол, ногами на финтес мяч.
1. Упражнение "пика".
2. Упражнение "повороты лыжника"
3. Объединяем два движения и делаем циклично до отказа.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм