Йога 01. Занятие для начинающих.

Пилатес 01 50мин

Благотворительный ZUMBA Марафон Благотворительный ZUMBA Марафон 11 мая 2014 в Минске

yogaimprovisation 25.04.14

Шалабхасана - поза саранчи, вариации от простого к сложному

Йога, комплекс для начинающих на основе Сурья Намаскар

Цикл упражнений на четвереньках с акцентом на стабилизацию в области плеч и лопаток. Пилатес

Разгрузка венозного русла ног и таза

Упражнения для снятия напряжения в пояснице, крестце и ТБС

Йога 01. Занятие для начинающих.

Табата 01 ("табата-йога")

Начало занятий сидя. Йога (как сидеть)

Йога с Софьей Врублевской. 60 минут практики.

Вариант занятия йогой.Таймлапс. Софья Врублевская

Йога, комплекс с акцентом на тазобедренные суставы.

Комплекс с упором на проработку ТБС для освоения Самоконасаны (поперечный шпагат)

Динамическая йога

Вирабхадрасана 3 с большим вниманием к рукам и спине

Йога-комплекс балансов на ногах (таймлапс)

Проработка плечевого пояса. Акцент на сгибание плеча

Just fan :) Моя утренняя с практика с кошечкой в таймлапс

Упражнения для шеи. Суставная гимнастика для тех, кто хочет забыть про боли в шее.

Сесть на шпагат. Связка йога асан и упражнения от Софьи Врублевской

Освоение Паривритта Паршваконасаны и "вытекающие" из нее асаны.

Научите лопатки правильному движению. Побеждаем сутулость с помощью упражнений с роллом.