Турник и брусья в 50+. Возможен ли прогресс? Часть 2
Возможен ли прогресс в 50 лет? Уже третья неделя проведения комплекса. Пока все (почти ) идет по плану. В желании развеять эти сомнения пришлось себя организовать еще в большей степени. Можно сказать, что это своего рода челлендж, в котором могут принять участие все желающие. Но какой будет результат, станет ясно в середине следующего месяца, во время проходки. А пока - тренируемся!
0:22 разминка
1:30 комплекс упражнений: подтягивание, отжимание, пресс 1-5 повторений (без перерыва)
5:55 комплекс по 6 повторений
7:20 комплекс по 7 повторений