Турник и брусья в 50+. Возможен ли прогресс? Часть 6
Возможен ли прогресс в 50 лет? Последняя неделя комплекса. Борьба с самим собой пока проходит успешно. Самая большая сложность несмотря на усталость - придерживаться намеченного пути, побороть лень, вялость и выполнить намеченное! Своеобразный челлендж, для всех желающих. Уже приближается тот момент, когда станет ясно, какая продуктивность данного комплекса, А пока - тренируемся!
0:22 разминка
1:05 стратегия тренировочного процесса
2:05 комплекс 1+1+1 10 cек. пауза, 2+2+2 20 c. 3+3+3 30 c. 4+4+4
4:40 комплекс по 5 повторений + 50 сек. пауза + 6 повторений
6:50 круговая тренировка, ее целесообразность в тренировочном процессе у туристов
7:55 комплекс по 7 повторений
8:45 продуктивность круговой тренировки
10:00 комплекс по 8 повторений
11:15 продуктивность круговой тренировки в туризме
12%25 комплекс по 9 повторений