Турник и брусья в 50+. Прогресс возможен!
Возможен ли прогресс в 50 лет?
Конечно! Регулярные тренировки даже при дефиците времени дают свой результат.
Главное продолжать делать, не позволяя своим слабостям и внешним факторам мешать работать над собой. К чему приводят тренировки? Регулярные, пусть и не очень частые, но стабильные нагрузки всегда оставляют свой след в нашем здоровье!
Смотрим, делаем выводы и продолжаем работать!
0:30 подтягивание до предела (проходка)
2:15 плюсы комплекса
3:20 ноги, руки... Надо им помогать!
4:50 отжимание на брусьях 30 раз
6:23 ближайшие планы...