Турник и брусья в 50+. Возможен ли прогресс? Часть 5
Возможен ли прогресс в 50 лет? Не смотря на регулярный рабочий режим стараюсь придерживаться намеченного плана. Данное видео, это начало последнего цикла своеобразного тренировочного курса "Подтягивание + отжимание + пресс". Хотя план работает, но определенная усталость присутствует. И тем не менее... продолжаем тренироваться!
0:22 разминка
1:02 комплекс упражнений: подтягивание, отжимание, пресс 1-6 повторений (без перерыва)
6:32 комплекс по 7 повторений
9:58 комплекс по 8 повторений
14:31 комплекс по 9 повторений
19:05 комплекс по 10 повторений