⚔️ METODO DI ALLENAMENTO | LO SPLIT MASSIMALE
Oggi vediamo un #metodo di #allenamento per la forza, che personalmente applico e faccio applicare soprattutto ai piegamenti in verticale ma che si può, chiaramente, adattare anche a tutti gli altri esercizi multiarticolari. Questo metodo consiste nel fare uno split del massimale di ripetizioni, nel video vediamo bene come. #calisthenics
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