【キャベツレシピ】たった10分！レンジでチンだけ♪もう火を使わなくていい。
仕事終わりに火を使う気力がない...そんな日ありませんか？🍳
レンジだけで本格ちゃんちゃん焼きが完成します✨
鮭と野菜を重ねてチンするだけの簡単調理🐟
調理時間たった10分、ほったらかしで旨味がギュッと凝縮💨
にんにく香るみそダレが食欲をそそります🧄
【ちゃんちゃん焼き風】
💵 1人分：321円
⏰ 調理時間：10分
📝 食材 / 2人分
キャベツ ・・・1/4玉(300g)
にんじん ・・・1/3本(30g)
玉ねぎ ・・・・1/4こ(50g)
鮭 ・・・・・・4 きれ(400g)
ねぎ ・・・・・4つかみ(8g)
🥣 調味料 / 2人分
みそ ・・・・・小さじ2
砂糖 ・・・・・小さじ1
みりん ・・・・大さじ1/2
酒 ・・・・・・大さじ1/2
にんにく ・・・小さじ1/4
🍳 作り方 / 2人分
①キャベツ・にんじん・玉ねぎを切る。
→にんじんは細めに切りました。
②お皿に盛ってタレを作る。
→にんにくのパンチが効いたタレ♪
③鮭をのっけてタレを塗る。
→骨取りの鮭にたっぷりと。
④ラップをかけて600W 6分チン。
→後はほったらかして旨味がギュッ。
⑤ねぎをたっぷりかけて完成。
→ぱらっとかければ食欲が湧いてくる。
🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：452円）
▼ちゃんちゃん焼き風
▼ごぼうのマヨ和え
▼玉ねぎ味噌汁
🙋♀️ このレシピがおすすめな方
🏃♀️ 帰宅後すぐにご飯を出したい
🍳 コンロの前に立つのがしんどい
🥬 野菜も魚も一皿でまとめて摂りたい
このレシピでみなさんの毎日の献立の悩みが解決すると嬉しいです♪
「作ったよ〜」「ここがわからない！」など、お気軽なコメントお待ちしてます。
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