【ちくわレシピ】たった5分！パパッと副菜♪レンジでチンして混ぜるだけ。
あと一品欲しいけど、もう疲れて何も作りたくない…😮💨
レンジでチンするだけで完成する副菜があれば解決です🙌
小松菜・にんじん・ちくわをレンジで3分加熱するだけ🥗
マヨネーズベースに七味がピリッと効いて箸が止まらない味わい🔥
包丁とレンジだけで5分、洗い物も最小限です⏰
【ちくわの和え物】
💵 1人分：91円
⏰ 調理時間：5分
📝 食材 / 2人分
小松菜 ・・・・3株(120g)
にんじん ・・・1/3本(30g)
ちくわ ・・・・2本(40g)
🥣 調味料 / 2人分
マヨネーズ ・・・大さじ2
しょうゆ ・・・・小さじ1/2
七味 ・・・・・・2ふり
🍳 作り方 / 2人分
①小松菜・にんじん・ちくわを切る。
→にんじんを細めにカット。
②野菜を耐熱容器に移して600W 3分。
→ラップをふわっとかけて熱を。
③ちくわ・調味料をからめて完成。
→後は全部混ぜるだけ。
🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：720円）
▼麻婆春巻き
_ • 【キャベツレシピ】包んで焼くだけ。カリッと香ばしい！20分でもっちり皮の食感がたまらない♪ _
▼ちくわの和え物
▼絹豆腐の味噌汁
🙋♀️ このレシピがおすすめな方
🏃♀️ 仕事終わりでヘトヘト、でも野菜も食べたい夜
👶 子どもの相手をしながらパパッと一品追加したいとき
🍱 明日のお弁当の彩りが足りないと気づいた夜
このレシピでみなさんの毎日の献立の悩みが解決すると嬉しいです♪
「作ったよ〜」「ここがわからない！」など、お気軽なコメントお待ちしてます。
チャンネル登録・いいね！いただけるとすっごく励みになります💕
#ちくわレシピ #小松菜レシピ #にんじんレシピ #副菜レシピ #和え物 #レンジレシピ #時短レシピ #5分レシピ #簡単副菜 #マヨネーズ和え #七味 #お弁当おかず #あと一品 #作り置き #野菜レシピ