Front Lever: ruolo del Tricipite e Potenziamento Specifico
Front Lever: ruolo del Tricipite e Potenziamento Specifico.
ATTENZIONE
➡️ Come specificato nel secondo video, il potenziamento specifico può essere utile ad atleti AVANZATI.
✅ Il principiante si deve concentrare sulle basi e sul mettere forza sul dorso con le relative propedeutiche.
Serie x rep? Nessun numero magico.
✅ Tutto va contestualizzato e TESTATO.
La ricerca di eventuali deficit e la relativa programmazione d'allenamento è ciò che fa la differenza nel progredire.
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