Polsi e Avambracci nella Planche
Polsi e Planche:
➡️ Come impugnare le parallele e perché
➡️ Mobilità specifica
➡️ Potenziamento specifico
Nel primo video trovate la spiegazione del perché spesso e volentieri molte persone soffrono di dolori/fastidi/infiammazioni al polso a livello radiale, lungo il pollice.
Nel secondo video trovate la mobilità specifica per ottimizzare la spinta in planche
Nel terzo video trovate un esercizio utile per potenziare/condizionare i polsi.
Come al solito tengo a precisare che ogni cosa va CONTESTUALIZZATA alla persona specifica che ci troviamo davanti.
Questo è il motivo per cui non suggerisco mai serie x ripetizioni.
✅ Tutto va testato. Una volta testato, va applicato.
Il Coach fa questo: ti valuta, testa il tuo livello iniziale per portarti e guidarti verso i tuoi risultati. Senza numeri o metodi magici, applica semplicemente i concetti nel tuo caso specifico.
✅ La CONOSCENZA, l’ESPERIENZA e il CERVELLO del Coach sono le cose che fanno la differenza tra la qualità e la mediocrità.
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