Уштрасана - поза верблюда. Как сделать прогиб безопасно. Полный видео разбор позы

Опубликовано: 15 Октябрь 2024
на канале: Сергей Митропольский

18,874

956

Один из самых известных и популярных прогибов в йоге - поза верблюда.
⠀
Наш новый выпуск #асаныбезошибок посвящён Уштрасане 🐪
⠀
В этом видео показываем и рассказываем:
⠀
🌿 отстройку асаны и её вариации;
🌿 как правильно входить в позу и выходить из неё;
🌿 что нужно делать, чтобы поза постепенно становилась глубже;
🌿 травмобезопасность в асане;
🌿 а также одно отличное упражнение, которое позволит вам держать мышцы бедер в тонусе и выполнять Уштрасану с бОльшим контролем.
⠀
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/

Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...

Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***