17 тысяч подписчиков
166 видео
Практика 25 на КОР и перевернутые позы
Занятие 5 -Прогибы
Прогибы практика 28 минут
Занятие йогой для новичков. 1 час. Практика на всё тело. Хатха-йога для начинающих.
Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.
Вирасана. Как выполнить позу безопасно для колен
Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану
Уджайи. Техника
Задание дня 7. Финальное.
Наклоны в Хатха-йоге. Как выполнять безопасно и эффективно
Разбор финального 7го дня челленджа
День 3. Челлендж
Внимание в асанах. Теория
Бакасана. Видеоразбор для новичков. Как сделать позу журавля
Уштрасана - поза верблюда. Как сделать прогиб безопасно. Полный видео разбор позы
Эка Пада Галавасана. Как сделать позу для новичков. Видео разбор
12 сентября 2022 г.
Древесная виньяса.
Йога-тур 1-9 июля 2023! Подробнее на
Лотос флоу. Кусочек утренней практики.
Твёрдые и мягкие навыки в преподавании Хатха-йога. кому нужны и в чём разница
Разбор дня 2 Челленджа
Итоговое видео по нашему выезду в Красную поляну 1-9 июля 2023
Нога за годовой флоу
Как из "радио на коврике" стать педагогом на коврике. Запись прямого эфира
Йога и личная трансформация. Интервью с Ксенией Шатской
Урдхва Дханурасана. Мост. Полу-мост
Маюрасана. Поза павлина. Как сделать для новичков
Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков
Ардха Бхуджангасана и Бхуджангасана. Как выполнить позу безопасно. Полный видео обзор
Бхекасана и Ардха Бхекасана. Поза лягушки. Как сделать безопасно
Trikonasana. A Beginner's Guide. How to Do Trikonasana
Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
Хатха-йога. Балансы ч.1
Джану Ширшасана
Проверка работы в Падмасане ч.2
Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно.
Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы.
Больше информации и практик в моём тг канале:
Нужен ли йогу психолог и если да, то в какой ситуации? запись прямого эфира
Chaturanga Dandasana. How to do the pose correctly. How to prepare for the pose.
Растяжка. Кому она нужна? Как разумно прогрессировать в растяжке?
Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория
Хатха йога. Верхние и нижние балансы. Сложность средняя
Из Пинча Маюрасаны переход в Мост. Подготовка
Virabhadrasana 2. How to do the pose for beginners. Warrior Pose. Hero Pose.
Хатха-йога. Проработка тазобедренных суставов
25.09.22 Хатха-йога. Хануманасана. ч.3
Моя личная травма в Падмасане и выводы после
