Прямой эфир посвящённый семинару по построению последовательностей с Лидой 25-26 марта
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Друзья, рад представить вам сразу 2 семинара по построению последовательностей.
Базовый и продвинутый
1. Начну с базового
2-х дневный очный практический семинар
"Построение последовательностей хатха-йоги"
В Пране на Тимирязевской и 30 апреля. С 9 до 18 с перерывом на обед.
Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии.
Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения.
💠Семинар будет полезен для:
практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития
начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно
опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из:
-Работы вегетативной нервной системы
-Мышечных и сухожильных рефлексов
-Основных направлений подвижности в суставах
-Сочетания принципов силы и гибкости в йоге
-Утомления в йоге и как с ним работать
🔥Значительная часть времени семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своём опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать.
По итогам семинара вы:
Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и для преподавания
Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан
Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы
Получите методичку по основным направлениям подвижности
📜Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара.
Программа семинара:
День 1
9.00-11.00 Практика среднего уровня
11.00-11.15 Перерыв
11.15-13.30 Теоретическая часть (направления подвижности)
13.30-14.30 Обед
14.30-18.00 Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
День 2
9.00-11.00 Практика среднего уровня
11.00-11.15 Перерыв
11.15-13.30 Теоретическая часть (вегетативная система и рефлексы)
13.30-14.30 Обед
14.30-17.30 Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
17.30-18.00 Ответы на вопросы и вручение сертификатов
Стоимость:
До 27.03 - 10000р.
С 28.03 - 12000р.
Забронировать место можно на сайте по ссылке https://pranayoga.ru/events/3378 или на ресепшен Праны.
Так же вы можете отдельно посетить утренние практики с 9 до 11 по стоимости 1000р за занятие.
2. Продвинутый семинар с Лидией Гуторенко онлайн
Составление безопасной и эффективной тренировки.
Онлайн семинар в Зум с Лидой Гуторенко
⠀
25 и 26 марта. С 10 до 19 с перерывом на обед.
⠀
Продолжение предыдущего семинара по построению последовательностей, но если вы его не посещали, но тема вам интересно тоже присоединяйтесь!
⠀
☝️Если вы прошли базовый семинар со мной или уже хорошо разбираетесь в направлениях подвижности, этот семинар станет естественным продолжением и углублением в тему.
⠀
🔹Семинар будет полезен для:
⠀
практиков, прошедших базовый семинар по построению последовательностей
практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития
начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно
опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
⠀
➡️На семинаре мы рассмотрим:
⠀
-физические качества и навыки
-рефлексы
-основы биомеханики.
-принципы травмобезопасности
-режимы мышечной работы. Варианты силовой и гибкостной работы.
-необходимые части тренировки и смысл каждой из них
⠀
➡️А также дадим
⠀
-два практических класса по 2 часа с разбором
-задачи на закрепление и отработку материала
⠀
➡️Варианты участия в семинаре:
⠀
-Только Онлайн
-Только бессрочная запись
-Онлайн + бессрочная запись (доплата 2000 к основной цене)❗️
⠀
✅При прохождении семинара онлайн, вы получаете сертификат
⠀
💰Стоимость:
⠀
!до 1.03 (ранняя цена)- 8000р
с 2.03 до 19.03 - 9000р
с 19.03 - 10000р
Для записи на семинар и оплаты напишите в любой соцсети
⠀
Рад буду встречи на ковриках и онлайн.
П.С. Мой телеграмм канал: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...
Изучайте асаны на сайте: https://yogafamily.online/asana-list