Приглашаю на 108 Сурья Намаскар и Йога-нидру 8 июня в Пране на Войковской.
Друзья, приглашаю на практику вызов себе 108 Сурья Намаскар и глубокую Йога-нидру после.
08.06 в Пране на Войковской
С 14:00 до 17:00
ПРОГРАММА:
Первая часть практик
108 кругов Сурья Намаскар с формированием намерения (санкальпы) на практику.
Цикличное повторение определенного набора поз позволяет переключиться из телесных ощущений на наблюдение ментального состояния сознания т.е. это медитация в движении
👌Также 108 кругов Сурья Намаскар могут стать интересным физическим и ментальным вызовом для практикующего хатха-йогу и позволят познакомиться с собой чуть более глубоко.
Второя часть практики-глубокое погружение в Йога-нидру, продолжительностью 40–50 минут.
После активной физической нагрузки хорошо расслабить мышцы и погрузиться в йога-сон.
☯️Практика нидры с практикой визуализаций будет направлена на поддержание внутреннего намерения (санкальпы), которое было сформировано и глубокое расслабление всего тела.
Уровень подготовки:
Практику можно выполнять частично, по мере своих сил и возможностей, делая паузы-остановки по необходимости в зависимости от своих ощущений.
Бронь мест на сайте: https://pranayoga.ru/events/3667 или на ресепшеп Праны
Присоединяйтесь🙏