Горизонтальная тяга резины одной рукой сидя на полу

Опубликовано: 20 Апрель 2026
на канале: Force Element
60
0

Горизонтальная тяга резины одной рукой сидя на полу. Упражнение для проработки мышц спины. Впервую очередь приводится лопатка к позвоночнику, далее плечо и в конце включается рука