Супермен | Арч статика | Superman | Arch static
Необходимо одновременно поднять руки и ноги за счет усилия в задней цепи тела. Ноги тянуть в одну сторону, а руки в другу, удерживая их параллельно.
Необходимо одновременно поднять руки и ноги за счет усилия в задней цепи тела. Ноги тянуть в одну сторону, а руки в другу, удерживая их параллельно.