Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы.
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Первый выпуск про ПЕРЕВЕРНУТЫЕ асаны в рубрике #асаныбезошибок
⠀
Вы просили, мы сделали! Давайте отметим это событие лайком, закладкой и поздравительным комментарием)
⠀
В этом видео вас ждет:
🌿 Отстройка асаны;
🌿 Упрощенные и усложненные варианты (с падением от меня🙂)
🌿 Травмобезопасность;
🌿 Разбор популярной ошибки и причина боли в локтях.
⠀
В переводе с санскрита:
🔹️ випарита - обратный, перевернутый;
🔹️ карани - в действии.
⠀
На всякий случай список противопоказаний текстом:
Повышенное внутричерепное, внутриглазное и артериальное давление;
Отслоение сетчатки глаза, глаукома;
Гиперфункция щитовидной железы;
История микроинсультов в анамнезе;
Для девушек месячные.
______________
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏