Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков
Паривритта Триконасана - поза повернутого треугольника - редкая гостья на занятиях для начинающих.
⠀
Чтобы её корректно и безопасно выполнить, нужно обладать хорошей подготовкой.
⠀
В этом обучающем видео мы рассказываем и показываем:
Какие подготовительные асаны нужно выполнять, чтобы освоить ПТ;
Как безопасно входить в асану;
Как найти свою честную высоту;
Точки для самопроверки внутри асаны.
⠀
Часто практикующие халатно относятся к выполнению Паривритта Триконасаны.
⠀
Любой ценой они достигают финальной картинки, теряя не только вектора внутри асаны, но и свое здоровье. Конечно же, это происходит не сразу.
⠀
Накопленный эффект проявится потом, в лучшем случае - через пару лет... И тогда уже будет поздно смотреть это видео.
⠀
А пока 9 минут подробных отстроек и ключевых моментов для освоения Паривритта Триконасаны ждут вашего внимания.
⠀
Рекомендуемый порядок действий:
1. Просмотр видео;
2. Разминка;
3. Выполнение подводящих асан;
4. Подход к Паривритта Триконасане;
5. Вопросы и комментарии под этот пост.
⠀
Буду благодарен за обратную связь
⠀
Хорошей практики🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***