Вирасана. Как выполнить позу безопасно для колен

Опубликовано: 04 Октябрь 2024
на канале: Сергей Митропольский

10,427

596

Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Новый выпуск #асаныбезошибок посвящён позе героя - Вирасане.
⠀
Все детки легко могут проводить в таком положении долгое время, а вот взрослым даже 30 секунд бывает очень сложно.
⠀
В этом видео рассказываем и показываем:

🌿Отстройку асаны;
🌿Упрощенные и усложненные варианты;
🌿Аспекты травмобезопасности для коленей;
🌿Объясняем, можно ли выполнять позу при варикозе высокой степени;
🌿"Терпеть нельзя выходить" - про дискомфорт в коленях.
⠀
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/

Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...

Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏