Буду счастлива, когда похудею?
Для меня одним из важнейших открытий было, что ожидание счастья от чего бы то ни было – это большая ошибка для осознанного человека.
Под ожиданием счастья я подразумеваю, что я откладываю счастье до наступления определённого момента или события. Например, я хочу похудеть на 5 кг.
И мне кажется, что после этого наступит счастье, что моя жизнь кардинально изменится. Соответсвенно, до наступления этого События я как будто откладываю настоящую счастливую жизнь. Я тороплю наступление события, переживаю, если у меня не получается его приблизить (например, из-за нарушения режима). Я проживаю в это время в недовольстве собой - такой какая я есть сейчас. Мне кажется, что я смогу полюбить себя только после того, как обрету желаемую форму.
Это лишь один из примеров - вместо «похудеть на 5 кг» можно подставить любую другую цель: купить жильё, закончить вуз, выйти замуж и т.д.
Суть том, что период достижения цели жизнь не приносит полного удовлетворения жизнью, а воспринимается как технически необходимое время, которое просто нужно прожить, подождать.
А вот потом наступит счастье!
Но наверняка многие из вас сталкивались с горечью достижения цели. Когда после наступления желаемого события почему-то счастье не сваливается на голову. Вы идёте по улице в желаемых килограммах, а на вас смотрят так же, как и раньше, никто не кидает букеты к ногам, солнце не светит ярче. Если нет следующей цели, может возникнуть пустота: вот вроде бы уже можно начинать быть счастливой…но…чего-то ещё не хватает.
Наше заботливое подсознание может предложить два варианта справляться с этой пустотой.
Первое. Сразу же придумать следующую цель - чего ещё нужно достичь, чтобы уж точно стать счастливой.
И такая череда целей может быть бесконечной. И это не самая плохая стратегия. Сублимация счастья успешностью, например.
Второе. Как только подсознание чувствует, что достижение цели и последующая пустота близки, оно делает всё, чтобы этот момент отодвинуть. В жизни это проявляется так. Осталось два кг до заветного веса. То есть вроде бы уже грех жаловаться, но до идеала ещё немного не дотягиваю. А тут как раз подруга пригласила на день рождения в шикарный ресторан, или бабушка напекла любимых пирожков, или стресс на работе и рука сама «сорвалась». И вот снова цель отдалилась - нужно справляться с последствиями обильных застолий, снова приводить себя в форму. Где уж тут до счастья… И многие живут годами в этом коридоре «плюс-минус 5 кг», которые оказываются спасительным буфером между неудовлетворенностью настоящим моментом и горечью достижения цели. Просто если этот новый вес будет достигнут, а счастье не пришло - то это ставит под сомнение всю прежнюю долгосрочную теорию, основы представлений о счастливой жизни, а это для подсознания куда более опасно, чем просто быть неудовлетворенной лишними пятью килограммами.
Более частный случай – это ожидание счастья от еды. Вспомните ситуацию, когда вы пообещали себе не есть определённый продукт. Но вот вы оказались за столом и он перед вами. Или вы вдохнули ароматный запах, проходя мимо магазина. И начинает казаться, что этот кусочек принесёт неимоверное счастье. Все мысли, все желания сейчас сосредоточены на нём. Но здесь достаточно накопить всего лишь несколько опытов, опровергающих это предложение. Пожалуйста, несколько раз уступите соблазну, съешьте. И убедитесь, что еда может принести лишь кратковременное удовольствие, но она не приносит счастья. Скорее наоборот. После того, как удовольствие закончилось вместе с последним кусочком, наступает разочарование, пустота, не говоря уже о чувстве вины, тяжести в животе, безнадёжности, неверии в собственную силу устоять перед соблазном.
Так что же я предлагаю?
Об этом - в следующем видео.
——
Канал об освобождении от пищевой зависимости. О мышлении здоровья и внутренней гармонии. О любви к себе и миру.
——
Буду рада видеть вас и ответить на ваши вопросы в Инстаграм www.instagram.com/luba.viva
——
Я в соцсетях:
https://vk.com/lubov_iva
/ luboviva