Сладкое - 5: а вы точно его хотите?
Вполне возможно, что ваш организм тянет на кондитерские изделия не из-за самого сахара, а из-за других компонентов - например, определенных жирных кислот, которые недополучаете.
Ведь диета - это голодание организма по всем «фронтам», это нехватка и жиров, и углеводов. Реже белков - потому что сейчас самые модные белковые диеты.
Поэтому лишний кусочек сливочного масла, или добавление соли в салат могут дать организму и психологическое, и химическое удовлетворение, и снизят тягу к перееданию.
-----
Канал об освобождении от пищевой зависимости.
О мышлении здоровья и внутренней гармонии.
О любви к себе и миру.
-----
www.instagram.com/luba.viva
-----
Я в соцсетях:
https://vk.com/lubov_iva
/ luboviva