Кето оладьи. Это бомба!
Эти оладьи можно делать как пресными, так и сладкими. Это универсальное тесто.
⠀
Я не пробовала его запекать в духовке, но думаю что из него получится отличный #кетохлеб.
⠀
🧺Ингредиенты:
▫️2 яйца
▫️30 гр тёртого сыра
▫️50 гр творожного или сливочного сыра
▫️30 миндальной муки или смесь из миндальной и кокосовой муки
▫️15 гр льняного урбеча ( можно обойтись без него)
▫️1/2 чайной ложки разрыхлителя
Кокосовое масло для жарки.
⠀
👩🍳Приготовление:
▪️Все ингредиенты смешать.
▪️Выпекать на сковороде в форме оладьев.
⠀
Из этого количества продуктов получилось оладьев 280г. Я разделила их на 2 порции.
⠀
КБжу 1 порции: 372/16/32/4,14
⠀
Подавать можно со сметаной, кето сгущёнкой. Если оладьи делаете не сладкими, то используйте в качестве основы для бургеров и бутербродов.
⠀
Я использовала оладьи как основу для яйца пашот и это было восхитительно!
⠀
Приятного вам аппетита!
⠀
#кето #кеторецепты