Эка Пада Галавасана. Как сделать позу для новичков. Видео разбор
Сегодня в рубрике #школанижнихбалансов поза требующая хорошего раскрытия тазобедренных суставов...или нет🕵️♂️
и понимания, как ногу использовать как крючок🙂🙌
⠀
Из этого видео вы узнаете:
⠀
🌿 Как выполнить позу если раскрытия тазобедренных недостаточно.
⠀
🌿 Как работать ногой, что бы она не скользила вниз по руке
⠀
🌿 Как поднять ногу вверх в полном варианте позы
⠀
🌿 Подводящие позы к этой асане
⠀
Перед выполнением рекомендую сделать практику на раскрытие тазобедренных суставов и разогреть кисти рук
⠀
Хорошей практики🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***