Практика 25 на КОР и перевернутые позы

Опубликовано: 08 Декабрь 2025
на канале: Сергей Митропольский

3,467

167

***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** КОР и перевернутые позы-практика 25 минут
⠀
Теорию про КОР и нижние балансы вы можете найти тут же на канале.
⠀
❗️Перед занятием не забудьте разогреться, 6 кругов Сурья Намаскар подходят для этого
⠀
👉🏻Самое важное, что нужно понять начинающему практиковать перевернутые позы, что эти положения требуют наработки.
⠀
Для взрослого человека переворачиваться не тривиальная задача, и помимо технической подготовки ваша нервная система должна привыкнуть к новому для неё положению.

Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...

Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут: https://taplink.cc/s.m_yoga/p/4db145/

А тут вы найдёте информацию о моих онлайн уроках в записях: https://taplink.cc/s.m_yoga/p/4db23b/

Хорошей практики и до встречи на ковриках.